Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Мультиметод

В новой работе Барри МакДонах делится своей самой эффективной техникой, с помощью которой он уже более 10 лет помогает людям. Автор в молодости сам пережил тревожное расстройство с паническими атаками и использовал свой опыт для разработки техники DARE (Вызов). С помощью этого пошагового руководства вы узнаете, как: остановить приступы паники и перестать испытывать тревогу; справиться с любой тревожной ситуацией, которой вы избегали (вождение автомобиля, перелёты, покупки и т.д.); положить конец тревожным или навязчивым мыслям; использовать натуральные пищевые добавки для более уверенного преодоления симптомов тревожности; повысить свою уверенность; засыпать быстрее и с меньшим беспокойством; снова начать жить смелой и авантюрной жизнью.