Про ТПВ — просто. Легкое для чтения руководство по терапии принятия и ответственности. Расс Гаррис. Издательство Ростислава Бурлаки

Книга Расса Гарриса Про ТПВ - просто. Легкое для чтения руководство по терапии принятия и ответственности является крайне удобной и доступной для усвоения навыков и знаний по терапии принятия и ответственности. Она также содержит информацию о сострадании к себе, гибком видении перспективы, работе с травмой и многом другом. Эта книга адаптирует сложную научную теорию человеческого поведения в понятный, легкий и структурированный инструментарий для терапевтов и обычных читателей. Для кого эта книга? Для психотерапевтов и коучей: Независимо от опыта, книга помогает структурировать сессии, оптимизировать работу и находить решения в сложных клинических случаях. Для новичков в психологии: Простой стиль изложения, напоминающий разговор с другом, делает подход понятным даже людям без профильного образования. Что внутри книги? Терапия принятия и ответственности базируется на концепции психологической гибкости. Автор подробно разбирает шесть ключевых процессов гексафлекса ТПВ: Когнитивная дефузия (разделение) - как перестать верить каждой деструктивной мысли и наблюдать за ними со стороны. Принятие - открытость к своим чувствам и эмоциям вместо изнурительной борьбы с ними. Контакт с настоящим моментом - развитие навыков осознанности и пребывания здесь и сейчас. Селф-як-контекст (наблюдатель-Я) - осознание себя шире собственных мыслей, ролей или жизненных драм. Ценности - определение того, что является по-настоящему важным и значимым для человека. Проактивное действие (обязательство) - конкретные шаги для построения жизни, соответствующей выбранным ценностям.