Виклик. Кінець тривожності та панічним атакам. Баррі МакДонах. Мультиметод

У новій роботі Баррі МакДонах ділиться своєю найефективнішою технікою, за допомогою якої він уже понад 10 років допомагає людям. Автор у молодості сам пережив тривожний розлад із панічними атаками та використав свій досвід для розробки техніки DARE (Виклик). За допомогою цього покрокового керівництва ви дізнаєтеся, як: зупинити напади паніки та перестати відчувати тривогу; впоратися з будь-якою тривожною ситуацією, якої ви уникали (водіння автомобіля, польоти, покупки тощо); покласти край тривожним або нав'язливим думкам; використовувати натуральні харчові добавки для більш впевненого подолання симптомів тривожності; підвищити свою впевненість; засинати швидше та з меншим занепокоєнням; знову почати жити сміливим та авантюрним життям.