Как перестать преодолевать беспокойство и жить дальше. Давид Цибенко, Константин Коробов. Вихола

Как жить, а не выживать, когда мы постоянно должны преодолевать тяжелые испытания - войну, болезни, разочарования? От таких проблем нет волшебной таблетки, значит, нужно найти внутренние ресурсы, которые помогут нам устоять в минуты кризиса, дать силы двигаться дальше и снова обрести смысл жизни. Подход к психологической гибкости, описанный в этой книге, помог чрезвычайно разным людям преодолевать вызовы военной и гражданской жизни, противостоять неизлечимым болезням и пережить горе потери. Вы познакомитесь с их историями, а также с пошаговым планом, который поможет жить более наполненной жизнью несмотря на все, что происходит вокруг нас каждый день. Раздел за разделом авторы психотерапевт Давид Цибенко и журналист Константин Коробов рассказывают, как интегрировать в свою жизнь навыки из терапии принятия и обязательств, которые помогут обрести большую психологическую гибкость.