Wellbeing: управління стресом та розвиток креативності. Безуглова М. Фенікс

Для побудови благополуччя життя і кар'єри потрібні енергія, стійкість до стресу, адаптивність і здатність вирішувати нестандартні завдання. А в першу чергу треба позбавитися від тривог, деструктивних емоцій і думок, які потенційно ведуть до емоційного вигорання, позбавляють енергії та ресурсу. Як досягти благополуччя в невизначеному, змінному і швидкому цифровому світі? Які когнітивні функції потрібно тренувати людині в переддень ери штучного інтелекту? У книзі викладаються інструменти і техніки розвитку стресостійкості, творчого мислення і навичок прийняття рішень на базі знань психофізіології, провідних наук і бізнес-практик. Рекомендації з базових навичок адаптації для людини дозволяють залишатися успішним і здоровим за будь-яких обставин. П'ять причин купити 1Автор книги — Переможець премії «Kotler Awards». 2Відчуйте справжнє задоволення від життя, в якому робота і особисте життя в гармонії. 3Засновано на наукових дослідженнях. 4Надихаючі малюнки в стилі скрайбінгу. 5Ця книга навчить вас, як змінити ваше мислення та життєву траєкторію.