Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности. Безуглова М. Феникс

Для построения благополучия жизни и карьеры нужны энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревог, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса. Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, ведущих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволяют оставаться успешным и здоровым при любых обстоятельствах. Пять причин купить 1Автор книги — Победитель премии «Kotler Awards». 2Почувствуйте настоящее удовольствие от жизни, в которой работа и личная жизнь в гармонии. 3Основано на научных исследованиях. 4Вдохновляющие рисунки в стиле скрайбинга. 5Эта книга научит вас, как изменить ваше мышление и жизненную траекторию.