Стыд. Инструкция к внутренней свободе

«Почему я так боюсь быть собой? Почему рядом с другими нервничаю и надеваю маски?» — с этих вопросов начинается путешествие, в которое приглашает вас книга о стыде, одной из самых мощных и разрушительных эмоций. Что скрывается за перфекционизмом, ревностью, прокрастинацией, апатией, проблемами с телом и сексуальностью? Что незаметно крадет радость жизни? Автор помогает понять, как отличать здоровый стыд, защищающий наши границы, от токсичного, унаследованного из детства; как замечать, где говорит внутренний критик, а где проявляются наши настоящие потребности. Опираясь на собственный опыт и профессиональные кейсы, автор дает понятные психологические объяснения и предлагает инструкцию, как освободиться от невидимого бремени, усложняющего нашу жизнь.