The Hunger Habit

Ешь это, а не то, считай калории, больше занимайся спортом, используй силу воли... сколько из этих пронизанных чувством вины диетических посылов заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что так трудно контролировать, что и как вы едите? Основанный на более чем 20-летних клинических исследованиях и работе доктора Брюера с тысячами пациентов, «The Hunger Habit» — это самый добрый и эффективный подход к питанию, с которым вы когда-либо сталкивались. Это противоядие от стыда за еду и диет. Используя силу любопытства и осознанности, проверенная пошаговая программа доктора Брюера поможет вам исцелить ваши отношения с едой, сбросить пищевые триггеры и разрешить любые давние личные проблемы, связанные с самооценкой, тревогой, стыдом, гневом и стрессом. В то же время вы научитесь принимать неудачи и придерживаться отношения доброты к себе вместо самоосуждения. «The Hunger Habit» — это не диетическая книга, но, как уже обнаружили многие его клиенты, как только вы вырветесь из своей личной пищевой тюрьмы, вы обнаружите, что изменившиеся отношения с едой приводят к новой обретенной свободе. Независимо от того, где вы сейчас находитесь или насколько безнадежно вы себя чувствуете, стрессовое переедание, компульсивное переедание или любые другие ваши привычки, мощная книга доктора Брюера поможет.