"Меня никто не понимает!" Как справиться со стрессом в школе, семье и отношениях

Бывает ли с вами такое, что хочется влиться в тусовку сверстников, но сложно найти общий язык? Хочется принятия, а родители давят из-за оценок? Хочется успевать в школе и вне её, но из-за учёбы некогда гулять с друзьями. Думаете: ну что со мной не так? Почему меня никто не понимает? Если так, то вы не одиноки: похожее переживают все почти взрослые. Более того, вы можете влиять на собственное состояние. Это «руководство по выживанию» покажет, что происходит в вашем мозге, как справиться с волнением и стрессом, как когнитивно-поведенческая терапия помогает бороться с негативными мыслями.