Искусство сосредотачиваться. Как у нас украли внимание

Наша жизнь полна отвлечений. Пытаясь прочитать книгу, мы постоянно отвлекаемся на смартфон и соцсети, вынуждены снова и снова перечитывать один и тот же абзац; обучение становится почти невыносимым из-за невозможности сосредоточиться на теме; эффективность работы значительно снижается из-за все новых электронных писем, всплывающих на мониторе вашего компьютера. В конце концов, плохое внимание ухудшает наши отношения с семьей и друзьями, ведь создает впечатление равнодушия, когда вы снова забыли, о чем вам рассказывает близкий человек.