Если бы только… Обрести свободу от сожалений

Книга Роберта Л. Лихи «Если бы только…: Обрести свободу от сожалений» с помощью когнитивно-поведенческой терапии поможет направить свои сожаления и все жизненные провалы в позитивное русло таким образом, чтобы воспринимать все свои неудачи не как разочарования своей жизни, а как важные уроки, которые сделают нас сильнее. Трудно представить человека, который никогда ни о чем не сожалел. Вспомните, сколько раз вы с сожалением думали о том, что могло бы быть, если бы вы выбрали другой путь в какой-то ключевой момент, когда речь шла об отношениях, возможностях, связанных с работой, или о выборе места жительства. Доктор Лихи утверждает, что сожаление может делать нас беспомощными, заставлять чувствовать разочарование и вину, но оно также может быть мощным инструментом для самопознания и изменений.