Дерьмо, которое я говорю себе

Многие люди страдают от самокритики: постоянного недовольства собой, низкой самооценки и самообвинений. Со временем токсичные внутренние диалоги могут разрушить уверенность в себе, отношения с людьми, привести к тревожности и депрессиям. Кэти Кример (США) предлагает 40 способов избавиться от негативного самовнушения и преодолеть негативную коммуникацию с собой. Настало время положить конец потокам нечистот в собственной голове! Книга будет полезна всем, кто интересуется проблематикой саморазвития, стремится обрести внутреннюю гармонию и нуждается в профессиональных подходах на этом пути.