Как справиться со стрессом

Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить то, что происходит, ведь не всё зависит от нас. Однако в наших силах изменить своё отношение и реакции – с помощью развития эмоционального интеллекта. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под свой контроль. Эта книга для тех, кто устал от постоянного стресса и хочет научиться использовать его себе на пользу. Для тех, кто чувствует, что эмоции управляют их жизнью, и хочет вернуть контроль в свои руки. Для тех, кто ищет практические инструменты для личностного роста.