Спокойствие в каждом шаге. Путь осознания в повседневной жизни

Тхить Ньят Хань — буддийский монах и учитель, автор более 100 книг, входит в сотню самых влиятельных духовных лидеров современности. Родился в 1926 году в Центральном Вьетнаме, в 1949 году стал монахом. Учился в Колумбийском университете, Принстоне и Сорбонне, был номинирован Мартином Лютером Кингом на Нобелевскую премию мира. Вьетнамское правительство запретило ему возвращаться на родину, поэтому он получил политическое убежище во Франции.

Хань сформулировал доктрину «деятельного буддизма», которая сочетает медитацию и духовные практики с активной помощью нуждающимся. Адаптировал буддийскую практику осознанности к стремительному темпу европейской жизни. Расширил пространство медитации на все сферы человеческой деятельности.

Вы считаете, что все ваши поступки подчинены прекрасной цели и приближают вас к ней, однако чувствуете себя растерянными и несчастными? Имеете семью, но чувствуете себя одинокими? Имеете все необходимое и даже больше, но все же ваша жизнь пуста?

Эта книга о возвращении к себе, об осознанном дыхании, улыбке, медитации, о необходимости непосредственного восприятия мира. О том, что единение со всем миром может стать не только спасением в сложных ситуациях, но и стратегией всей жизни, благодаря которой можно преодолевать неуверенность, гнев и депрессию, налаживать отношения с природой и самими собой, деятельно помогать людям, в полную силу чувствовать и радоваться жизни.