Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресі. Роберт Ліхі. Видавництво Ростислава Бурлаки
В наличии
Код:
374809
Автор: Роберт Ліхі
Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки
ISBN: 978-617-7840-69-4
Формат: 150х210 мм
Количество страниц: 296
Язык издания: укр
Год издания: 2024
Обложка: тверда
Автор: Роберт Ліхі
Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки
ISBN: 978-617-7840-69-4
Формат: 150х210 мм
Количество страниц: 296
Язык издания: укр
Год издания: 2024
Обложка: тверда
Немає такого поняття, як «погані» емоції. Емоції — це природна і необхідна частина людського існування. Але якщо ви здебільшого відчуваєте смуток, гнів або тривогу, то вам необхідно знайти баланс. Відомий психолог Роберт Л. Ліхі пропонує у книзі «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» новаторський підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію і терапію емоційних схем, аби допомогти вам насамперед дослідити та зрозуміти ваші переконання щодо емоцій, визначити, корисні чи шкідливі ці переконання, і знайти мотивацію для прийняття альтернативних, більш здорових стратегій подолання труднощів. Кожен розділ книги містить вправи, які допоможуть вам продуктивніше керувати власними емоціями. Тож ви зможете не лише навчитися краще розуміти, що відчуваєте, а й сформувати навички, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями, щоб жити повноцінним, осмисленим життям.
Книги этого автора
Книги этого издательства
Книги из категории "Универсальный раздел"
Н.Картер Адская женщина. Сборник рассказов. Н.Картер. Клуб Сімейного Дозвілля
117.00грн
В наличии
подробнее →
Кен Вакуі Токійські месники (Tokyo Revengers) Том 4. Кен Вакуі. Nasha idea
179.00грн
В наличии
подробнее →