Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресі. Роберт Ліхі. Видавництво Ростислава Бурлаки
В наличии
Код:
374809
Автор: Роберт Ліхі
Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки
ISBN: 978-617-7840-69-4
Формат: 150х210 мм
Количество страниц: 296
Язык издания: укр
Год издания: 2024
Обложка: тверда
Автор: Роберт Ліхі
Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки
ISBN: 978-617-7840-69-4
Формат: 150х210 мм
Количество страниц: 296
Язык издания: укр
Год издания: 2024
Обложка: тверда
Немає такого поняття, як «погані» емоції. Емоції — це природна і необхідна частина людського існування. Але якщо ви здебільшого відчуваєте смуток, гнів або тривогу, то вам необхідно знайти баланс. Відомий психолог Роберт Л. Ліхі пропонує у книзі «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» новаторський підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію і терапію емоційних схем, аби допомогти вам насамперед дослідити та зрозуміти ваші переконання щодо емоцій, визначити, корисні чи шкідливі ці переконання, і знайти мотивацію для прийняття альтернативних, більш здорових стратегій подолання труднощів. Кожен розділ книги містить вправи, які допоможуть вам продуктивніше керувати власними емоціями. Тож ви зможете не лише навчитися краще розуміти, що відчуваєте, а й сформувати навички, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями, щоб жити повноцінним, осмисленим життям.
Книги этого автора
Книги этого издательства
Ігор Забута, Емма Кологрівова Танго на кушетке. Обнять себя. Игорь Забута, Эмма Кологривова. Видавництво Ростислава Бурлаки
548.00грн
Код: 285814
Изд-во:
Видавництво Ростислава Бурлаки
В наличии
подробнее →
Книги из категории "Универсальный раздел"
Adams, D. Hitchhiker's Guide to the Galaxy Omnibus. A Trilogy in Five Parts
853.00грн
В наличии
подробнее →