Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и принятия для повышения жизнестойкости в моменты, когда рушится мир, Рэй Оуэн. Научный мир

Цель этой книги — помочь читателям пережить тяжелый период и восстановиться, несмотря на любые невзгоды. Опираясь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), подходы на основе осознанности и принятия, а также на жизненный опыт общения с людьми, стоящими перед смертью, автор показывает читателям, как справляться с жизненными бурями. Это поможет разобраться в происходящем, понять, как жить дальше, расставить приоритеты и в дальнейшем быть более жизнестойкими в любых, даже самых драматичных ситуациях. В обновленном издании книги отражены последние научные веяния, а также реалии современного меняющегося мира, особенно в связи с влиянием пандемии Covid-19. Книга будет интересна всем, кто сталкивается с жизненными трудностями, а также психологам, психотерапевтам и социальным работникам.