Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин

Від чого залежить відчуття? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності створити собі на позитив? Від генетики: дітей оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг у своїй книжці «Гормоні щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін та окситоцин» розповідає, що щастя віддає дуже давню частину нашого мозку — лімбічної системи. Вона виробляє пять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. Чотири «гормони щастя» і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш «давній» мозок виконати закладені в цій програмі неможливо. Але знаючи, як працюють «гормони щастя», можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити своє життя набагато радіснішим. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів — погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально підвищити якість життя.