Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням (тверда обкладинка) Анна Лембке. Лабораторія

Книжка розповідає про залежності від вивільнення дофаміну: чому вони виникають, які вони бувають, який механізм їхньої дії та як їх позбутися. Авторка - на основі реальних випадків людей, які приходять до неї на терапію, та теоретичних знань - обґрунтовує, чому сучасним людям так просто стати залежними від чогось. Основна ідея, яку пропагує книжка, - збільшення рівня дофаміну внаслідок звички, яка приносять надзвичайне задоволення, є просто втечею від болю. Тому одна з її порад - не боятися болю, звикнути, змінити своє ставлення до нього, а не впадати у вир насолод. Однак сучасній людині це зробити важче: ми всі залежні, хто від ігор на телефоні, хто від сексу, хто від наркотиків, а хто - від ліків, які мали б допомагати нам і без яких неможливе адекватне функціонування.