Тренування для здоров’я. Фітнес-щоденник
В наявності
Код:
305317
Видавництво: Віват
ISBN: 978-617-17-0022-2
Формат: 84х100/32
Кількість сторінок: 128
Мова видання: укр
Рік видання: 2023
Обкладинка: Тверда
Видавництво: Віват
ISBN: 978-617-17-0022-2
Формат: 84х100/32
Кількість сторінок: 128
Мова видання: укр
Рік видання: 2023
Обкладинка: Тверда
Цей простий у використанні фітнес-щоденник допоможе вам стати здоровішими! Якщо хочете схуднути, більше займатися спортом чи змінити щось у догляді за собою, скористайтеся цією зручною книжечкою. Завдяки цьому щоденнику ви зможете дотримуватися плану й не відстати від графіка. Щоб сформувати й закріпити звички до здорового харчування та фізичних вправ, фіксуйте в ньому щоденні позитивні зміни.
— Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
— Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички.
— Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
— Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
— Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички.
— Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
Книги цього видавництва
Товари з цієї ж категорії
Венц І. Протокол трансформації. 4-тижневий план усунення симптомів стресу
444.00грн
В наявності
детальніше →
Наталя Гладких (Не)дитячі емоції: страх, гнів, печаль і радість (Укр)
410.00грн
В наявності
детальніше →
Спенст Д. 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим
549.00грн
В наявності
детальніше →
