Тренировка для здоровья. Фитнес-дневник
В наличии
Код:
305317
Издательство: Віват
ISBN: 978-617-17-0022-2
Формат: 84х100/32
Количество страниц: 128
Язык издания: укр
Год издания: 2023
Обложка: Тверда
Издательство: Віват
ISBN: 978-617-17-0022-2
Формат: 84х100/32
Количество страниц: 128
Язык издания: укр
Год издания: 2023
Обложка: Тверда
Цей простий у використанні фітнес-щоденник допоможе вам стати здоровішими! Якщо хочете схуднути, більше займатися спортом чи змінити щось у догляді за собою, скористайтеся цією зручною книжечкою. Завдяки цьому щоденнику ви зможете дотримуватися плану й не відстати від графіка. Щоб сформувати й закріпити звички до здорового харчування та фізичних вправ, фіксуйте в ньому щоденні позитивні зміни.
— Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
— Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички.
— Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
— Записуйте щоденну статистику: свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
— Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни й коригувати звички.
— Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
Книги этого издательства
Товары из этой же категории
Венц І. Протокол трансформации. 4-недельный план устранения симптомов стресса
474.00грн
В наличии
подробнее →
Наталя Гладких (Не)детские эмоции: страх, гнев, печаль и радость (Укр)
438.00грн
В наличии
подробнее →
