37 буддийских штук. Как пережить смутные времена. Дополненное издание

Эта книга не о буддизме как религии. Она о том, как буддийские практики меняют наше состояние и помогают в смутные времена. Как справляться с эмоциями и стать спокойнее? Как переживать потери и не цепляться за прошлое? Почему помощь другим улучшает наше самочувствие? Об этом и рассказывает Ольга Корнюшина. Она предлагает 37 шагов, которые способны изменить наше психологическое состояние и отношение к жизни. Авторка осмыслила классические шаги тренировки ума в нынешних условиях войны и адаптировала их к нашей непростой современности. Дополнила каждую главу книги размышлениями, а также упражнениями, которые помогут справиться с чрезвычайными вызовами. Дополнение основано на личном опыте авторки во время её пребывания в зоне боевых действий в Киевской области в конце февраля и в начале марта 2022 года.