Жизнь с СДВГ. Как работать вместе со своим мозгом (а не против него)

В книге «Жизнь с СДВГ» Джессика МакКейб описывает реалии жизни с расстройством дефицита внимания с гиперактивностью. Как она обнаружила, ключ к навигации в мире, созданном не для нейротипичного мозга, заключается не в том, чтобы исправлять его естественные тенденции или бороться с ними, а в том, чтобы понимать их и работать с ними. В книге вы найдете специальные стратегии для адаптации людей с СДВГ. Автор, в частности, советует, как лучше сосредотачиваться, ставя конкретные цели, и бороться с факторами, отвлекающими внимание. Вы узнаете, почему у людей с СДВГ возникают проблемы с планированием и определением приоритетов, почему для них так важно отслеживать время, необходимое для выполнения задачи, называть и позволять себе испытывать эмоции. «Жизнь с СДВГ» поможет им распознать свои сильные стороны и трудности, справиться с «плохими днями разума» и при этом оставаться добрыми к себе. Эта книга имеет цель предоставить полезную информацию, основанную на личном опыте и исследованиях автора, но она не может заменить диагностику и медицинскую консультацию вашего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас есть заболевания, требующие лечения.