Жить в радость: секрет счастья с точки зрения буддизма и науки

Авторы этой уникальной книги, которая объединяет буддийский и научный взгляды, заглядывают в сокровеннейшие глубины человеческого сознания, чтобы выявить те первичные факторы, которые закладывают фундамент нашего существования как личности и принципы нашего социального взаимодействия. Оказывается, стремление достичь счастья и избежать страдания является не только намерением любого существа, но и путем его взаимопонимания с миром. Изложенные в этой книге легкие для освоения техники медитации – на дыхании, на теле, на восприятии, на сострадании и т.д. – дают читателю простой, адекватный и эффективный инструмент налаживания отношений с собой и окружающим миром. Книга учит, как обрести действенное счастье, наука которого расцветает в нашем согласии с самими собой, в теплоте нашего понимания других. Научить нас легко и органично освоить такую науку и есть цель этой работы.