Бессонница. Как уснуть, когда не спится.

Бессонница. Как уснуть, когда не спится.

В наличии
В корзину
381.00грн
Код: 446797
Автор: Кантофер Т
Издательство: КМ-Букс
ISBN: 978-617-8144-99-9
Формат: 60х90/16
Количество страниц: 136
Язык издания: укр
Обложка: Тверда

В книге «Бессонница. Как уснуть, когда не спится» доктор Тим Кантофер посоветует вам, как понять и спокойно принять свое состояние, чтобы вы могли сосредоточиться на решении проблемы. Прежде всего вы научитесь справляться со стрессом и тревогой, которые часто являются причиной бессонницы. Значительная часть издания посвящена практическим стратегиям: упражнениям на расслабление и практикам осознанности. Автор также научит вас вести дневник сна, поможет разобраться в специфических факторах, мешающих отдыху, и объяснит, в каком случае следует прибегать к медикаментозному лечению.

Благодаря применению стратегий, изложенных в этой книге, ваш сон существенно улучшится, и ночи наконец станут спокойными.

Книги этого автора

Кантофер Т Токсичные люди
444.00грн
Код: 320569
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-817-6
В наличии
подробнее →

Книги этого издательства

Сурков О Незавершенная война : История противостояния Украины с Россией в 2014-2015 годах
609.00грн
Код: 221817
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-250-1
В наличии
подробнее →
Робін Шарма Монах, который продал свой «Феррари» Робин Шарма. КМ-БУКС
420.00грн
Код: 299867
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-671-4
В наличии
подробнее →
Енн Руні, Шарлотта Фармер Будь писателем каждый день. Энн Руни, Шарлотта Фармер. КМ-Букс
600.00грн
Код: 317942
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-692-9
В наличии
подробнее →
Щєшка Д. Франк Эйнштейн и Турбомозг. Книга 3. Щешка Д. Издательская группа КМ-Букс
234.00грн
Код: 320335
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-147-4
В наличии
подробнее →
Сара Джейн Арнольд Не могу уснуть. Журнал-раскраска. Сара Джейн Арнольд. КМ-Букс
480.00грн
Код: 323710
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-837-4
В наличии
подробнее →
Елісон Г., Блеквілл Р., Вайн Е. Ли Куан Ю. Размышления великого лидера о будущем Китая, США и мира. Элисон Г., Блэквилл Р., Вайн Э. КМ-Букс
660.00грн
Код: 379052
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-617-7498-63-5
В наличии
подробнее →

Товары из этой же категории

Карнегі Д. Как преодолеть беспокойство и начать жить
571.00грн
Код: 94449
Изд-во: КМ-Букс
ISBN: 978-966-948-884-8
Отправка сегодня
подробнее →
Берн Е. Секс в человеческой любви. Игры, в которые играют в постели
507.00грн
Код: 159414
Изд-во: КСД
ISBN: 978-617-15-1425-6
В наличии
подробнее →
Диспенза Джо Путь к сверхъестественному. Как обычные люди достигают необычного
549.00грн
Код: 322071
Изд-во: Букшеф
ISBN: 978-617-548-202-5
В наличии
подробнее →
Шраєр А. Плохая терапия. Почему дети не взрослеют
528.00грн
Код: 395736
Изд-во: Фабула
ISBN: 978-617-522-332-1
В наличии
подробнее →
Келлер Г. The One Things. На удивление простая истина, стоящая за выдающимися результатами.
484.00грн
Код: 421169
Изд-во: Букшеф
ISBN: 978-617-548-479-1
В наличии
подробнее →
Беркмен О. Медитации для смертных. Четыре недели на принятие своих ограничений и уделение времени действительно важным вещам
497.00грн
Код: 421722
Изд-во: Букшеф
ISBN: 978-617-548-557-6
В наличии
подробнее →

Отзывы

К этому товару еще нет отзывов. Вы можете быть первым!

Чтобы оставить отзыв под своим логином, войдите или зарегистрируйтесь.