Как преодолеть эмоциональное выгорание и вернуть вкус к жизни

«Как преодолеть эмоциональное выгорание и вернуть вкус к жизни. Действенные способы найти новую опору и силы» — книга для тех, кто чувствует усталость, потерю интереса, апатию или постоянно откладывает дела на потом. Авторка объясняет, что за состояниями «не хочу», «не могу» и «не делаю» могут стоять разные причины: перегрузка, хронический стресс, тревога, внутренние конфликты, пережитый опыт или состояние здоровья. Книга станет полезной тем, кто хочет лучше понять свое состояние и разобраться, почему исчезли силы, мотивация или желание действовать. Она написана простым языком, без сухой теории, с примерами, метафорами и небольшими практиками для самонаблюдения. Эта книга помогает не ругать себя за бездействие, а внимательнее посмотреть на причины усталости, апатии или потери желаний. Она дает читателю опору для честного разговора с собой и помогает постепенно возвращать контакт с собственными силами.