Эмоциональные качели войны. Размышления психотерапевта о войне

Сейчас нет жизни, которая не изменилась бы полностью с началом полномасштабной войны в Украине. Но изменились не только наши будни, но и эмоциональные реакции. Всё — от страха, тревоги и злости до чувства вины и печали — проявляется настолько насыщенно, что иногда сложно представить, как вообще можно справиться с этими эмоциями. Потому что если раньше у нас были определённые образцы того, как вести себя в каждой ситуации, как реагировать, то сейчас все эти образцы сломаны, а в голове — сплошной хаос; каждый день мы видим вещи, которых не должно существовать в цивилизованном мире. Любая эмоциональная реакция является нормальным ответом на ненормальные обстоятельства войны, утверждает психотерапевт Владимир Станчишин. Мы имеем право чувствовать ярость, имеем право хотеть мести, мы можем включать чёрно-белое мышление и не испытывать при этом вины. Мы можем грустить, можем плакать столько, сколько нужно. Это книга об эмоциях гражданских людей в тылу: о тех, кто остался в Украине, и тех, кто был вынужден покинуть свои дома, всех, кто волонтёрит, донатит и ждёт родных с фронта, всех, кто каждый свой день начинает с новостей и просыпается от оповещений о воздушной тревоге. Мы не выбирали жить во время исторических перемен, но война — это то, от чего нельзя абстрагироваться, поэтому наша задача сейчас — научиться справляться на своём личностном уровне, жить, чтобы победить в этой войне.