Еда, которая меняет жизнь. Сборник самари

Сегодня во всем мире огромную часть инвестиций тратят на развитие диагностики и лечения. Считают, что это самые перспективные сферы, которые в дальнейшем обеспечат наилучшие показатели здоровья населения. Между тем превентивные меры — изменение питания и повседневных привычек — могут дать заметный и более быстрый результат. Однако все режимы питания не могут быть одинаково эффективными. Как не запутаться в таком богатом и разнообразном перечне диет? Какая система питания полезна для здоровья, а не только способна решить краткосрочную задачу сбросить вес? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в сборнике самари «Еда, которая меняет жизнь». Эта книга будет полезна тем, кто хочет научиться сознательно относиться к своему здоровью, обращая внимание внутрь себя, отслеживая малейшие изменения, рассматривая альтернативы и ставя под сомнение любые истины. На самом деле мы не знаем, каков предел наших способностей. Вместо того чтобы бездумно согласиться с распространенными утверждениями, спросите себя, куда вы хотите прийти, каким хотите быть. Это поможет вам проложить маршрут и сделать хотя бы несколько шагов в сторону желаемого, а, как вы знаете, даже незначительные на первый взгляд изменения могут привести к выдающимся результатам.