Это ОК, если не все ОК. Справочник для хорошего самочувствия

Как часто на простой вопрос "Как дела?" вы отвечаете искренне, а не привычным "Все ОК"? Путь взросления полон разных "подводных камней" вроде стресса, негативных мыслей, недопонимания со сверстниками и т.д., но умение не скрывать проблемы, а решать их — один из важных факторов ментального здоровья. Доктор позитивной психологии Тина Рей доказывает: не всегда быть в порядке — это нормально, а просить поддержки и помощи у других — не стыдно. В этом пособии вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервозность и беспокойство, унять панику, обрести свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и как следствие — чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, учителей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.