Тревога и фобия. Рабочая тетрадь

Тревога, паническое расстройство или фобии могут заставить вас чувствовать, что вы не контролируете свою жизнь. Так как же взять под контроль свои страхи до того, как они возьмут верх над вами? Уже седьмое издание рабочей тетради «Тревога и фобия» Эдмунда Борна помогло более миллиону читателей достичь значительного и длительного выздоровления от генерализованного тревожного расстройства, социальной тревоги, специфических фобий, панических атак, обсессивно-компульсивного расстройства и других проблем, связанных с тревожностью. Книга будет интересна не только специалистам — психологам, психотерапевтам, но и всем, кто страдает от тревоги или фобий. Она предлагает новейшие решения для лечения, которые позволяют преодолеть страхи, мешающие жить осмысленной и счастливой жизнью. Эту рабочую тетрадь можно использовать как отдельно, так и в сочетании с терапией.