Постройте жизнь, к которой стремитесь. Искусство и наука более счастливого бытия

Возможно ли стать и оставаться счастливыми? Как это сделать, если большинство жизненных проблем мы не способны решить так быстро и эффективно, как хотели бы? Профессор Артур Брукс, ведущий университетский курс по счастью, вместе с соавторкой, известной телеведущей Опрой Уинфри, исследуют в этой книге актуальные для всех времен вопросы. Эта книга не о силе воли, а о силе разрыва паттернов и изменения привычек. Вы узнаете об основных микроэлементах счастья: удовольствии, удовлетворении и цели. Поймете, что является счастьем и несчастьем именно для вас. Получите конкретные советы о том, как выбрать лучшую работу, как находить друзей и поддерживать дружеские отношения, как в этом бурном мире найти себе пару и как развивать духовную составляющую вашей жизни. А главное — как на определенном этапе жизни стать учителем для других.