Как говорить «Нет»

С детства нас учат быть вежливыми и считаться с чувствами других. Однако важно также считаться с собственными чувствами и не позволять другим обижать тебя, заставлять что-то делать, комментировать твою внешность или одежду, обнимать или прикасаться к тебе без твоего согласия. Чтобы научиться защищать себя, нужно выстроить собственные границы. Как это сделать? Прежде всего научиться говорить «нет» — утверждает автор этой книги, лайф-коуч Мишель Элман. Легко и непринужденно Мишель объясняет, как подросток может противостоять давлению, бодишеймингу и нарушению личных границ в семье, в школе, в кругу друзей и в интернете. Применяя советы автора, подростки станут сильнее и увереннее в себе.