Спокойствие в каждом шаге. Путь осознания в повседневной жизни

Вы считаете, что все ваши поступки подчинены прекрасной цели и приближают вас к ней, однако чувствуете себя растерянными и несчастными? Имеете семью, но чувствуете себя одинокими? Имеете всё необходимое и даже больше, но всё же ваша жизнь пуста? Эта книга о возвращении к себе, об осознанном дыхании, улыбке, медитации, о необходимости непосредственного восприятия мира. О том, что единение со всем миром может стать не только спасением в сложных ситуациях, но и стратегией всей жизни, благодаря которой можно преодолевать неуверенность, гнев и депрессию, налаживать отношения с природой и с самими собой, деятельно помогать людям, в полную силу чувствовать и радоваться жизни.