Почему я такой человек? Просто мой мозг другой

Чувствуете хроническую усталость, нереализованность и собственную неполноценность? Бесконечно прокручиваете в голове ситуации, которые произошли или могли бы произойти? Пытаетесь понять, почему вы именно такой человек, что с вами не так и чувствует ли кто-то еще так же? Вы не одиноки. Стресс, выгорание, нестабильность мира мешают понять, как двигаться дальше. Но решение есть. В этой книге-объятии Джемма Стайлз, опираясь на мнения экспертов и новейшие исследования, рисует картину ментального благополучия в цифровую эпоху. Автор осмысливает собственный путь и диагноз СДВГ, чтобы подчеркнуть, как психическое здоровье (особенно женское) часто игнорируется или преуменьшается. Советы от Джеммы Стайлз поддержат вас, избавят от чувства подавленности и тревожности, подарят моменты озарения в понимании собственных проблем и помогут нарастить прочный психологический каркас, который выдержит любые эмоциональные качели.