Окно толерантности: расширить, чтобы процветать вопреки стрессу и восстановиться после травмы

Травмы меняют наше мировосприятие. Само травматическое событие остается в прошлом, а посттравматические реакции лишают нас полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознания и проявляется в физических симптомах и саморазрушительных действиях. Книга Элизабет Стенли — ключ к осознанности, а следовательно, и исцелению. Автор исследует культурные нормы, которые препятствуют жизнестойкости, в частности коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать потребностью в восстановлении. Личный опыт позволил Элизабет Стенли разработать инновационный подход к выздоровлению от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструменты для улучшения саморегуляции и психологической устойчивости.