Стресс сквозь жизнь – мой mood

Чуть ли не каждый день мы слышим слово «стресс», и оно сразу вызывает неприятные ассоциации. Но мало кому известно, что стресс — это защитная реакция организма на опасность, которая подстерегает нас в любой момент. Без такой природной реакции наши предки, населявшие Землю сотни тысяч лет назад, становились бы легкой добычей для хищников. Именно стресс стимулирует выработку веществ, необходимых для быстрого бега или недюжинной физической силы в схватке с врагом. Проблема не в том, что все мы переживаем стресс, а в том, как мы на него реагируем, как долго находимся под действием стрессоров и как быстро умеем выходить из этого состояния с наименьшим вредом для здоровья. Ибо вредит и вызывает необратимые изменения в нашем теле именно дистресс — непроработанный стресс, к которому наш организм так и не смог адаптироваться. Так где же заканчивается польза от стресса и начинается негативное влияние, какие системы организма страдают больше всего, и как распознать первые сигналы тела и начать действовать — обо всем этом и намного больше рассказывает книга «Стресс сквозь жизнь — мой mood».