Дневник самозаботы «Твой ритуал спокойствия»

Дневник самозаботы — содержательный шаг навстречу себе. В нем — ежедневные и другие особые страницы, которые помогут пройти важный путь длиной в 3 месяца, чтобы прислушаться к себе и позаботиться о своем внутреннем ребенке так, как он того заслуживает. В детстве всегда хочется быстрее повзрослеть. И вот вы — серьезные взрослые, но внутри вас до сих пор живет тот самый ребенок, который ждет внимания и поддержки. Дневник самозаботы — ценный инструмент для взаимопонимания с внутренним ребенком: Путешествие начинается с глубокого самоанализа: вы оцените свое состояние здесь и сейчас, вспомните детство, сравните прошлое с настоящим и выясните, какие смыслы именно сейчас вкладываете в слово «забота». В дневнике также будут встречаться интерактивные страницы с разными инструментами, советами, практиками заботы о себе и SOS-практиками. В течение 3 месяцев вы будете заполнять ежедневный блок, разделенный на утренние (для фиксации своего состояния и формирования намерения) и вечерние (для итогов) строки. После каждого месяца и в конце пути вы сможете сделать выводы, зафиксировав изменения. Так что время перестать откладывать себя на потом. Выбирайте этот дневник, чтобы совсем скоро стать для себя еще более надежной опорой и подарить внутреннему ребенку максимум любви. - Дневник рассчитан на 3 месяца - Обложка с матовой ламинацией - Тиснение фольгой - Плотность бумаги: офсет 100 г/м² Внутреннее наполнение: - Ежедневный блок, разделенный на утренние строки (сон, энергия, настроение, намерение на день и вещи для моего благополучия) и вечерние (вода, физическая активность, сбалансированность питания, урок дня, настроение и момент, который его поднял, поводы для гордости и поступки для своего внутреннего ребенка). - Разделы для всеобъемлющей рефлексии, практики для самозаботы, в том числе антистресс-инструменты, SOS-практики и многие другие интерактивные страницы. - Ляссе