Дневник изменений «Магический пинок»

«Магический пинок» — это дневник изменений, который помогает постепенно выстроить работающую систему, становящуюся важной частью жизни. Созданный с Анной Завертайло, он сочетает пищевой дневник, практики, советы из личного опыта и поддержку на каждом этапе девятинедельного пути.Вы точно слышали об Анне Завертайло — рестораторке, писательнице, соосновательнице проектов «Хани» и «Завертайло» и идеологе проекта «Магический пинок». Анна разработала систему, которая работает, живёт по ней и обучает всех желающих. Теперь эта система доступна и для вас — в дневнике, созданном вместе с ORNER. На страницах дневника вас ждёт:- 8 недель ведения пищевого дневника с новыми практиками и фокусом каждой недели- Разнообразные советы о дисциплине, пищевых привычках, восстановлении и самозаботе, собранные из личного опыта и не только- Особая 9 неделя — психологический ретрит для более глубокой саморефлексии- Ценное дополнительное наполнение, чтобы строить систему комплексно: пищевые рационы, схемы тренировок, вопросы и задания для саморефлексии, практики соответственно теме недели, материалы по QR-кодам и подсказки, которые будут поддерживать в процессе Каждый из нас уже живёт по определённой системе — осознанно или нет.Дневник «Магический пинок» предлагает пересмотреть ту, по которой живёте вы, и выстроить ту, которая будет работать на вас, ваш ритм жизни и самочувствие.Заказывайте «Магический пинок» и выстраивайте идеальную рутину.- Размер внутреннего листа: 165х210 мм- Обложка с матовой ламинацией- Плотность бумаги: офсет 100 г/м²- Внутреннее наполнение: страницы для 8 недель ведения пищевого дневника с разными фокусами и заданиями недели, особенная финальная 9 неделя — философский ретрит, пищевые рационы, схемы тренировок, вопросы и задания для саморефлексии, практики соответственно теме недели, советы и аудиообращения от Анны Завертайло- Ляссе