Освободи свой разум и начни жить: новая терапия принятия и ответственности. Стивен С. Хейз, Спенсер Смит. Издательство Ростислава Бурлаки

Если вы взяли в руки книгу «Освободи свой разум и начни жить: новая терапия принятия и ответственности» от Стивена С. Хейза и Спенсера Смита, приготовьтесь взглянуть по-иному на свои психологические проблемы и свою жизнь — и на то, как вы ее проживаете. С добротой, эрудицией и юмором Стивен С. Хейз и Спенсер Смит учат читателей терапии принятия и ответственности (ТПВ), которая предлагает совершенно иной подход к решению проблем и к жизни в целом. Не избегать страдания и не бороться с ним, а воспринимать его как неизбежную часть жизни. ТПВ — это не борьба с болью; это развитие готовности принять любой опыт, который может предложить жизнь. Терапия принятия и ответственности предлагает путь выхода из страдания, помогая выбрать жизнь, основанную на том, что для вас наиболее важно. Если вы боретесь с тревогой, депрессией или гневом, эта книга может помочь — клиническая практика показывает, что ТПВ очень эффективна для решения многих психологических проблем. Но это не просто одна из самых увлекательных книг по самопомощи, которая поможет решить конкретную проблему, — она указывает путь к более насыщенной и полноценной жизни. Книга «Освободи свой разум и начни жить» была удостоена награды The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, которая присуждается выдающимся книгам по самопомощи, соответствующим принципам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержащим научно проверенные стратегии преодоления проблем.