Пособие по когнитивно-поведенческой терапии депрессии: пошаговая программа. Уильям Кнаус. Издательство Ростислава Бурлаки

Пособие по когнитивно-поведенческой терапии депрессии. Пошаговая программа Уильяма Кнауса - практичный, глубокий и надежный инструмент для тех, кто стремится преодолеть депрессию и восстановить чувство внутреннего равновесия. В этой книге автор, один из ведущих специалистов в области КПТ, предлагает пошаговую программу, построенную на доказательных техниках, помогающих уменьшить симптомы депрессии и предотвратить ее рецидив. Что вы найдете внутри пособия по КПТ Уильяма Кнауса: Образовательные пояснения, раскрывающие, как работает депрессия и почему мы застреваем в негативных убеждениях. Пошаговую программу, созданную по принципам КПТ и РЭПТ, чтобы читатель мог работать самостоятельно или в сочетании с психотерапией. Рабочие листы и упражнения для определения уровня депрессии, работы с иррациональными мыслями и формирования новых, более здоровых моделей реагирования. Стратегии преодоления тревоги, гнева, прокрастинации и эмоциональной инерции, которые часто сопровождают депрессивные состояния. Методы закрепления прогресса и профилактики возвращения депрессивных состояний. Это пособие уже получило признание международных экспертов и вошло в серию The Albert Ellis Tribute Book Series - это книги, отмеченные своей научностью, практичностью и настоящей эффективностью.