Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії: покрокова програма. Вільям Кнаус. Видавництво Ростислава Бурлаки

Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма Вільяма Кнауса - практичний, глибокий та надійний інструмент для тих, хто прагне подолати депресію та відновити відчуття внутрішньої рівноваги. У цій книзі автор, один із провідних фахівців у галузі КПТ, пропонує покрокову програму, побудовану на доказових техніках, що допомагають зменшити симптоми депресії та запобігти її рецидиву. Що ви знайдете всередині посібника з КПТ Вільяма Кнауса Освітні пояснення, які розкривають, як працює депресія та чому ми застрягаємо у негативних переконаннях. Покрокову програму, створену за принципами КПТ та РЕПТ, щоб читач міг працювати самостійно або у поєднанні з психотерапією. Робочі аркуші та вправи для визначення рівня депресії, роботи з ірраціональними думками та формування нових, здоровіших моделей реагування. Стратегії подолання тривоги, гніву, прокрастинації та емоційної інерції, що часто супроводжують депресивні стани. Методи закріплення прогресу та профілактики повернення депресивних станів. Цей посібник уже отримав визнання міжнародних експертів і увійшов до серії The Albert Ellis Tribute Book Series - це книги, відзначені своєю науковістю, практичністю та справжньою ефективністю.