Твой внутренний компас

Что общего между капитаном в шторме и современным человеком в мире забот? В обоих случаях нужен надежный ориентир. Именно такой опорой служит книга Твой внутренний компас, авторства Давида Цибенко и Константина Коробова.

Эта книга посвящена работе с жизненными ценностями — фундаментом, который формирует наше видение себя и мира. Разделы построены на основе практик ACT-терапии и схематерапии, что позволяет читателю шаг за шагом осознавать личные ориентиры.

Как работает внутренний компас?

Авторы объясняют, что трудности, эмоциональные потрясения или ощущение бессмысленности жизни часто связаны с отчуждением от собственных ценностей. Через упражнения, реальные истории пациентов и диалоги, читатели учатся возвращаться к настоящему себе, восстанавливать внутреннее равновесие и ставить цели, основанные на аутентичности, а не чужих установках.

Особенности книги

• Более 20 практических упражнений и схем;
• Истории из психотерапевтического опыта;
• Доступный язык, который помогает легко усвоить сложные темы;
• Идеальна как для психологов, так и для людей без профессиональной подготовки.

Это издание — не только психотерапевтическое пособие, но и настоящий личный проводник в мир понимания себя. Особенно полезной книга будет тем, кто хочет научиться противостоять внутреннему критику, проживать тяжелые состояния и руководствоваться собственными ценностями при принятии решений.

Об авторах

Давид Цибенко — врач-психиатр, психотерапевт с многолетним опытом, глава секции схема-терапии при УАКПТ. Один из ведущих популяризаторов научно обоснованной психотерапии в Украине.

Константин Коробов — журналист и сооснователь документального проекта, который занимается фиксацией военных преступлений. Его опыт добавляет книге глубины, аналитики и медиаграмотности.

Заказывайте Твой внутренний компас уже сегодня и начните путешествие к настоящему себе. Ваша внутренняя навигация — в ваших руках!