Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно

Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно

Книга Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно — це актуальний український нонфікшн, створений автором Марк Лівін у співпраці з психологинею Софією Терлез. Видання стало справжнім інструментом психоемоційної підтримки для тисяч українців у складні часи. Воно спирається на сучасні дослідження в нейронауці та психології, адаптовані до українського контексту, і є на перетині науки, досвіду та щирості.

Ключові теми та структура

Автори пропонують модель із 11 елементів, які формують психологічну стійкість. До них належать:

• тіло
• емоції
• звички
• їжа
• цінності
• відповідальність
• корисне мислення
• креативність
• соціальні зв’язки
• дружба
• любов

Кожен із цих аспектів розкритий через окремий розділ, що містить практичні вправи для самодопомоги, приклади реальних історій та поради від експертів.

Актуальність та користь

Книга особливо актуальна в умовах тривалого стресу, викликаного війною та соціальними потрясіннями в Україні. Це не чергове мотивуюче чтиво з кліше типу «будь собою», а глибока розмова з читачем, яка допомагає зупинитися, усвідомити свої почуття та віднайти шляхи підтримки себе в складні моменти.

Чому варто прочитати

• Написана простою, доступною мовою без складної термінології
• Орієнтована на українських читачів у сучасних умовах
• Підкріплена авторитетними дослідженнями в галузі психології
• Містить вправи та практики, які легко інтегрувати в повсякденне життя

Бестселер серед книг із самодопомоги

У 2024 та 2025 роках ця книга регулярно потрапляє до списків українських бестселерів у категорії психологія та саморозвиток. Вона отримала схвальні відгуки від критиків та читачів як глибоке й структуроване дослідження теми психічної стійкості.