Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно

Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно

Книга Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно — это актуальный украинский нон-фикшн, созданный автором Марком Ливиным в сотрудничестве с психологом Софией Терлез. Издание стало настоящим инструментом психоэмоциональной поддержки для тысяч украинцев в сложные времена. Оно опирается на современные исследования в нейронауке и психологии, адаптированные к украинскому контексту, и находится на пересечении науки, опыта и искренности.

Ключевые темы и структура

Авторы предлагают модель из 11 элементов, формирующих психологическую устойчивость. К ним относятся:

• тело
• эмоции
• привычки
• еда
• ценности
• ответственность
• полезное мышление
• креативность
• социальные связи
• дружба
• любовь

Каждый из этих аспектов раскрыт через отдельную главу, содержащую практические упражнения для самопомощи, примеры реальных историй и советы экспертов.

Актуальность и польза

Книга особенно актуальна в условиях длительного стресса, вызванного войной и социальными потрясениями в Украине. Это не очередное мотивирующее чтиво с клише типа «будь собой», а глубокий разговор с читателем, который помогает остановиться, осознать свои чувства и найти способы поддержки себя в сложные моменты.

Почему стоит прочитать

• Написана простым, доступным языком без сложной терминологии
• Ориентирована на украинских читателей в современных условиях
• Подкреплена авторитетными исследованиями в области психологии
• Содержит упражнения и практики, которые легко интегрировать в повседневную жизнь

Бестселлер среди книг по самопомощи

В 2024 и 2025 годах эта книга регулярно попадает в списки украинских бестселлеров в категории психология и саморазвитие. Она получила одобрительные отзывы от критиков и читателей как глубокое и структурированное исследование темы психической устойчивости.