Зцілення емоційного болю. Техніки процесно-орієнтованої КПТ для подолання смутку, страху, тривоги й сорому та досягнення спокою й життєстійкості. Робочий зошит. Науковий світ

Болісні думки і почуття є невідємною частиною нашого життя, ми всі переживаємо їх у певні моменти. Але якщо емоції стають настільки сильними, що руйнують відносини, заважають щастю та благополуччю чи перешкоджають досягненню цілей, потрібна допомога. Саме для цього створено цей робочий зошит - Зцілення емоційного болю. Техніки процесно-орієнтованої КПТ для подолання смутку, страху, тривоги та сорому та досягнення спокою та життєстійкості. Автори книги _ Метью Маккей, Патрік Феннінг, Еріка Пул та Патрісія Е. Зуріта Воно _ пропонують дієвий покроковий план зниження емоційного болю на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Завдяки гнучкому адаптованому підходу можна виявити глибинні причини емоційних страждань (уникнення, інтерналізація чи румінація), щоб, нарешті, подолати тяжкі думки та почуття та почати жити повним життям.