Мы так устали

У вас ощущение, что жизнь слишком хлопотная, дни короткие, а хотелось бы более 24 часов в сутках? Вам кажется, что вы чрезмерно работаете, и стресса слишком много, и почему-то трудно избавиться от усталости? А врач говорит, что это возрастное, что это нормально, мол, все теперь перегружены заботами и стрессом, такова жизнь. Больше отдыхайте, меньше стрессуйте — и все наладится. Вы не одиноки. Женщины разного возраста страдают от усталости и выгорания, однако истощение не должно стать вашей новой нормой. В этой книге доктор Эми Шах, опираясь на собственный опыт, описывает программу, которая поможет восстановить уровень энергии и стать здоровее. Ключевое в этой программе — внимание к энергетической тройке: сложных взаимосвязей между желудочно-кишечным трактом, иммунной системой и гормонами. Эми Шах обещает, что придерживаясь её системы и советов, уже через две недели вы заметите сдвиги в лучшую сторону. А через три недели будете чувствовать себя совсем другим человеком.