Дисциплина – это свобода

Как перестать есть столько сладкого? Как научиться рано просыпаться? Как заставить себя делать физические упражнения? Книга офицера военно-морского флота США, автора бестселлеров и инструктора по лидерству Джоко Виллинка поможет выстроить стратегию упорядоченной жизни. В ней автор объясняет, как, благодаря дисциплине, можно научиться контролировать свои страхи, лень, плохие привычки и, в конце концов, прийти к гармонии в жизни.

Автор также объясняет, как приучить себя к дисциплине, в частности о том, как дисциплинировать свое тело и ум, сколько спать и как питаться, чтобы быть продуктивными, как не пропускать тренировки и устоять перед соблазнами. Эта книга о том, как стать сильнее, здоровее, умнее и быстрее.

Ранее в издательстве #книголав вышла еще одна книга автора – «Абсолютная ответственность. Уроки лидерства от «морских котиков». Она стала бестселлером The New York Times.