Одна привычка в неделю: измени себя за год

   Эта книга не теоретическое исследование саморазвития, а практическое пособие для каждого, кто хочет стать лучшей версией самого себя. Автор предлагает комплексный план улучшения физического и психического здоровья, давая ценные советы на каждый день.

   52-недельная программа простых действий от Бретт Блюменталь призвана помочь вам стать здоровее и счастливее. Один шаг каждую неделю — и уже через год, выработав новые полезные привычки, вы почувствуете себя обновленными, будете иметь прекрасную память и станете гораздо продуктивнее в своем деле. Всего лишь год до вашего лучшего «Я»!