Ресурсобаланс: я с моим телом среди людей. Ирина Кобыхно. Наири

Построение отношений — это искусство. Есть то, от чего можно отталкиваться: знания, навыки, тело; есть то, что нужно научиться чувствовать, и то, что нужно создавать каждое мгновение. Как найти себя и выстроить отношения с другими? Какие ресурсы освоить, чтобы двигаться к важным изменениям с радостью? В книге «Ресурсобаланс: я с моим телом среди людей» вы найдете большое количество практических инструментов для понимания и выражения своих потребностей и желаний. Вы освоите техники осознания тела, а также научитесь через внимание к потребностям своего организма понимать природу своего взаимодействия с людьми. В книге вас ожидает простая, но уникальная и очень подробная схема для проработки телесного и эмоционального напряжения, которое мешает понимать свои потребности и выстраивать радостные и безопасные отношения с другими людьми; актуальные и действенные упражнения для проживания стресса, эффективные практики для построения отношений — начиная с установления контакта до близости.