Рабочая тетрадь по развитию навыков преодоления комплексного ПТСР. Тамара Макклинток-Гринберг. Издательство Ростислава Бурлаки

Книга Рабочая тетрадь по развитию навыков преодоления комплексного ПТСР, созданная Тамарой Макклинток-Гринберг, предложит комплексный подход к преодолению сложного посттравматического стрессового расстройства (C-PTSD) с помощью когнитивно-поведенческой терапии (CBT), терапии принятия и ответственности (ACT), диалектической поведенческой терапии (DBT), осознанности, ментализации и реляционной терапии. Вы узнаете о самых эффективных стратегиях борьбы с симптомами, преодоления болезненных воспоминаний и развития уверенности в себе. Самое главное - вы найдете подтверждение того, что ваши чувства не являются безумными или чрезмерными, и откроете для себя навыки, необходимые, чтобы помочь вам восстановить свою жизнь. Если вы пережили длительную или повторяющуюся травму, например жестокое обращение или пренебрежение в детстве, домашнее насилие, предательство или длительное эмоциональное насилие, вы можете с помощью тетради бороться с интенсивными чувствами печали, гнева, тревоги, стыда и недоверия к другим.