Цигун. Железная рубашка. Мантек Чиа. София

Практики китайского цигун обычно делят на две категории: внешний эликсир (вайдань) и внутренний эликсир (нейдань). Первый шаг на пути внутреннего эликсира известен как Малая Циркуляция, Микрокосмическая Орбита, Малое Небесное Колесо и т.д. После овладения этим видом энергетической медитации практикующий переходит к Великому, или Макрокосмическому Кругу. Цель такой практики - снова открыть третье, небесное око и объединить дух природы и человека, то есть достичь просветления. Так понимали смысл жизни китайские даосы и буддисты. Духовное развитие, таким образом, неразрывно связано с нейдань-цигуном, а ключом к этой практике является так называемое Зародышевое дыхание. Оно укрепляет центральную нервную систему и способствует накоплению внутренней энергии ци. Доктор Ян Цзюньмин десятилетиями собирал и изучал старинные китайские документы, в частности очень редкие, о нейдань-цигуне. В этой книге он дает их обобщение с комментариями, иллюстрациями и схемами, делая секреты монастырских практик действительно общедоступными. Работа выдающегося современного мастера цигун выводит понимание этого искусства на принципиально новый уровень.